Czym jest Qigong
To tradycyjna chińska praktyka ćwiczeń / pracy z energią życiową (Qi), łącząca ruch, oddech i uważność w celu harmonizacji ciała, umysłu i ducha. Wspiera zdrowie i witalność oraz równowagę emocjonalną. Jej korzenie sięgają 5 tysięcy lat.
Praktyka Qigong poprzez powolne, miękkie, płynne ruchy służy wzbudzaniu, harmonizowaniu i gromadzeniu energii Qi, ale także powrotowi do chwili Tu i Teraz oraz pełni obecności w ciele.
Korzyści z praktyki
- Poprawa stanu zdrowia, a przy regularnej praktyce całkowite wyleczenie z wielu poważnych chorób
- Uwolnienie napięć i zastojów w ciele, łagodzenie chronicznego bólu
- Wzrost witalności, poziomu energii i kreatywności
- Poprawa koncentracji, jasności umysłu i pamięci
- Redukcja stresu, lepszy nastrój i sen
- Regulacja układu hormonalnego, łagodzenie dolegliwości okresu menopauzy
- Zwiększenie stabilności emocjonalnej, poczucie wewnętrznego spokoju
- Wzrost elastyczności i wzmocnienie stawów, ścięgien oraz powięzi
- Zwiększenie świadomości swojego ciała
- Uziemienie, uczucie osadzenia i ugruntowania
Dla kogo
- Dla wszystkich, którzy chcą pogłębić relację ze swoim ciałem
- Pragnących poprawić ogólne samopoczucie i zwiększyć poziom energii życiowej
- Doświadczających przewlekłego zmęczenia, stresu czy bezsenności
- Dla osób, którym trudno zapanować nad emocjami i wyregulować układ nerwowy
- Dla kobiet w okresie menopauzy
- Dla osób zapadających na częste infekcje
- Dla studentów i osób pracujących intensywnie umysłowo
- Dla osób cierpiących na choroby przewlekłe, doświadczających chronicznego bólu
Styl Lecący Żuraw
Pod koniec lat siedemdziesiątych lekarz medycyny i jednocześnie mistrz Qigong Pang He Ming spotkał się ze swoim ciężko chorym pacjentem Zhao Jinxiang. Lekarz leczył swojego pacjenta ziołami, a jednocześnie zalecił mu regularne ćwiczenia Qigong. Po pewnym czasie postanowił stworzyć własny, oparty na tradycji, ale dostosowany do współczesnych potrzeb styl. Po ułożeniu szkieletu nowej formy, poprosił kilku przyjaciół, aby razem z nim przetestowali go i udoskonalili. W tej grupie znalazł się m.in. prof. Liu Zhongchun, który od 1994 roku zamieszkał w Polsce, gdzie prawie do końca życia nauczał Qigong.
Żuraw w symbolice chińskiej uosabia pokojową naturę, harmonię oraz długowieczność. Sekwencje ćwiczeń chwilami przypominają płynne ruchy skrzydeł żurawia.
Styl ten jest uznawany za jedną z najskuteczniejszych odmian medycznego Qigong na świecie, która umożliwia wyleczenie z wielu poważnych chorób, nawet takich, które medycyna konwencjonalna uznaje za nieuleczalne.
Zhineng Qigong
...